Heb je ooit gemerkt dat je naar eten grijpt wanneer je je overweldigd voelt door emoties?
Het is een veelvoorkomend probleem: we gebruiken voedsel als een manier om om te gaan met stress, verdriet, eenzaamheid of andere lastige gevoelens. Maar in plaats van echte troost te vinden, blijven we achter met schuldgevoel en een nog dieper verlangen naar rust.
In mijn nieuwste podcastaflevering duik ik diep in het onderwerp emotioneel eten. Ik bespreek de verborgen oorzaken die je ertoe brengen om naar eten te grijpen, en ik deel een holistische benadering die je helpt om dit patroon te doorbreken.
Samen doen we een mooie visualisatieoefening die je begeleidt naar een innerlijke veilige plek waar je rust en balans kunt vinden, zonder dat je voedsel nodig hebt als troost.
In deze aflevering ontdek je:
✅ Waarom we ons laten leiden door emoties in ons eetgedrag
✅ Hoe het onderbewustzijn voedsel gebruikt als een afweermechanisme
✅ Een eenvoudige (maar effectieve) oefening om jezelf te kalmeren en je eetdrang te beheersen
✅ De diepere onderliggende oorzaken waarom je emotioneel gaat eten of last kan krijgen van een eetstoornis
✅ Welk vitaminetekort een extra drang tot snaaien kan geven
Last van emotioneel eten? Samen gaan we op zoek naar de diepere lagen van jouw emotionele eetgedrag en leer je om op een gezondere, meer liefdevolle manier voor jezelf te zorgen.
Luister nu naar deze Gelinde Hengst podcast en zet de eerste stap naar een leven vrij van emotioneel eten.
🎧 Veel luisterplezier.
Liefs,
Gelinde Hengst
********
Mijn missie is om tijdens mijn Gelinde Hengst Podcast – Jouw route naar een happy life, meer vrouwen (en mannen) hartgecentreerd in het leven te laten staan waardoor we samen een mooiere leefwereld kunnen gaan creëren. Dit gebeurt o.a. als iedereen zijn verantwoordelijkheid leert te nemen voor zijn eigen onverwerkte stukken zodat die niet meer in de wereld geprojecteerd hoeven worden.
In deze intuïtieve podcast deel ik naast multidisciplinaire holistische kennis en 24 jaar coaching ervaring ook soms gechannelde informatie.
Verder vind ik het superleuk om feedback van je te ontvangen. Laat me weten wat je van de podcast vond en ik hoor graag welke onderwerpen, problemen of vragen er zijn waar jij als ambitieuze vrouw tegen aanloopt dan kan ik die mogelijk in een volgende podcast voor jou beantwoorden.
Onderwerpen die in ieder geval voorbij gaan komen in de Gelinde Hengst podcast – Jouw route naar een happy life: Health, Mindset, Law of Attraction en Feminine Leadership.
Beluister de podcast hieronder
Wil je geen podcast missen? Abonneer je dan op mijn podcastkanalen!
